Equipaggiamento
Fermo restando che lo zaino più è leggero e più è trasportabile, per il carico consigliamo di non superare il 15% del proprio peso corporeo. Tante cose portate in cammino spesso risultano non indispensabili, mentre molte altre come medicine, biancheria intima, bevande e cibo, sono reperibili nei vari centri che si attraversano. Ecco l’elenco del materiale essenziale che vi consigliamo:
Protezione pioggia: giacca in goretex, mantella impermeabile, ghette (anche per il fango), coverbag.
Protezione sole: cappello, occhiali, crema solare.
Protezione freddo: pile leggero e pile pesante, collant, pantaloni pesanti, cuffia e guanti.
Abbigliamento: pantaloncini corti e lunghi e magliette per il caldo, un cambio intimo (la sera è prassi comune per i viandanti fare un piccolo bucato), calzini, tuta.
Calzature: scarpe da trekking già testate, sandali chiusi con grip per l’attraversamento dei guadi, ciabatte da doccia.
Accessori: borraccia (sostituibile con bottiglia d’acqua), torcia, piccolo beauty case (i saponi li trovate negli alberghi), piccolo asciugamani, coltellino, carica cellulare, rimedi per le vesciche.